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EFFETS BENEFIQUES DE L'ACTIVITE PHYSIQUE
Réduit les risques de....
Maladie cardiaque
Diabète de type II
Obésité
Ostéoporose
Cancer du colon
Hypertension
ACV

AIDE A...
Augmenter la résistence à la tension mentale
Gérer le stress
Réduire l'anxiété
Sortir de la dépréssion
Mieux dormir
Etre en forme

INFLUENCE POSITIVEMENT...
Maintien d'un poids santé
Mieux être mental
Contrôle et estime de soi
Perception de la qualité de vie

Je suis disponible pour vous faire un programme d'entraînement détaillé, Pour vous faire un programme nutritionnel détaillé (perte de poids, gains musculaire) Que ce soit à la maison ou au gym je suis la pour vous !
N'hésitez pas à me contacter pour savoir les prix ou pour tout renseignement

MERCI ET AU PLAISIR DE S'ENTRAÎNER ENSEMBLE : RICKI999@HOTMAIL.COM
514-512-3489

Pier-Camil Huet
Spécialiste en diététique sportive certifié COACH EXPORT , F.C.P.A.Q
et entraîneur personnel certifié COACH EXPORT , F.C.P.A.Q

Passionné de l'entraînement depuis plus de 5 ans , je fréquente les salles de musculation depuis 4 ans , j'adore l'entraînement , j'adore aider les gens , Certifié F.C.P.A.Q (Fédération de conditionnement physique amateur du québec) et COACH EXPORT en entraînement personnel , supervision de plateau d'entraînemet et en diététique sportive 1 et 2 prouvant ainsi ma crédibilité en tant qu'entraîneur compétant. Laissez moi vous transmettre ma passion.

Vous voulez vous mettre en forme et bien vous êtes à la bonne place ! Je me nomme PIER-CAMIL HUET je suis entraîneur privé et spécialiste en diététique sportive certifié F.C.P.A.Q. (Fédération de conditonnement physique amateur du Québec) et COACH EXPORT. Que ce soit pour vous entraîner en salle de musculation ou à la maison je suis disponible pour vous ! Je peux vous faire un programme d'entraînement , vous assistez durant vos entraînements vous faire un plan nutritionnel , prendre votre taux de gras et bien plus encore. Je travaille tant avec les bodybuilders , les sportifs qui veulent performer dans un sport que les personnes qui ne désire qu'être en forme. Je suis la pour vous aider à atteindre vos objectifs. Ne vous genez pas pour me contacter pour un rendez-vous ou simplement pour une question: RICKI999@HOTMAIL.COM

Quoi prendre immédiatement après l'entraînement pour bénéficier le mieux de l'entraînement que nous venons de faire...

Qu'elle est la meilleure nutrition POST-WORKOUT ?? C'est une question que beaucoup de gens me posent alors voici la réponse : toujours avoir de la PROTÉINE DE WHEY car c'est une PROTÉINE qui se digère rapidement et la mélangé dans soist de la maltodextrine trouver dans des boissons t telle le CARBO CHARGE ou meme le GATORADE, sinon dans du jus de fruits sa peut bien aller. Prendre entre 50 et 120grames de glucides dépendant de notre poids et de la phase sois cut , force , masse ou autres. Si vous le pouvez rajoutez 5grammes de GLUTAMINE dans votre PROTÉINE. Aussi de la VITAMINE C environ 1000grammes et se rajouter des BCAA peut aussi être excelllent.

Pier-Camil Huet Entraineur personnel et spécialiste en diététique sportive F.C.P.A.Q et COACH EXPORT. ricki999@hotmail.com

Les suppléments : est ce bon ?

Les suppléments sont une source de questionnement. Beaucoup de personnes me demande pourquoi tu prends tant de supplément pourquoi dis tu que c'est bon pourquoi devrais-je en prendre moi aussi ? Et bien les suppléments ne sont pas tous bon, beaucoup de suppléments promettent de vous muscler en 2-3 semaines de vous donner 15lbs de muscle et bien je peux vous dire que bien des publicités augmentent de beaucoup la réalité la dessus. Mais la plupart des suppléments sont excellent car nous ne pouvons pas retrouver tout les nutriments néscéssaires à notre style de vie actif seulement dans la nourriture. Les suppléments pris en dose recommandé peuvent vous aider a maintenir un style de vie actif à vous donner un coup de pouce pour muscler et même pour la perte de poids et l'énergie. Alors prendre les bons suppléments c'est excellent .

Pier-Camil Huet entraîneur personnel et spécialiste en diététique sportive F.C.P.A.Q et COACH EXPORT. RICKI999@HOTMAIL.COM

Pourquoi est ce que j'ai besoin de protéine de whey

Dans la whey il y a du calcium qui diminue l'accumulation de gras et accélère la perte de poids et de gras. Le lactose trouvé dans la protéine de whey est une bactérie utilisé par l'intestin pour un meilleur fonctionnement du tube digestif. Une étude a prouvé que la protéine de lait provoque une meilleure augmentation de la concentration de BCAA (Branched Chain Amino Acid) dans les tissus périphérique comparé à la protéine de Soya. C'est une excelente source de Glutamine, c'est le choix idéal après l'entraînement pour tirer avantage de l'effet synergistic de l'insuline-amino acid. Il n'y a presque aucun risque d'allergie alimentaire avec la protéine de whey. Pour une excelente perte de poids , pour une bonne prise de masse , pour garder la forme , pour garder sa masse musculaire tout en perdant du gras la protéine de whey est excelente autant pour un culturiste , pour une personne qui s'entraine , pour une femme qui veut etre mince et ferme bref c'est bon pour tout le monde qui pratique un sport , s'entraîne avec des poids ou fais du cardio. Pier-Camil Huet Entraineur Personnel et Spécialiste en Diététique Sportive F.C.P.A.Q ET COACH EXPORT ricki999@hotmail.com